在身心靈界，大家都會說著:「你該覺醒了。」大多數的人會問，到底什麼是覺醒？ 我來說說，所謂的覺醒時刻，就是--你該是時候「拿回你的力量」了； 「拿回自己的力量」這個名詞，在身心靈界並不陌生，說穿了是一種簡單的專業心靈諮商術語，當我第一次聽見這個名詞時，我心想，什麼叫做「拿回你自己的力量？」還有一個疑問是，怎麼拿回來呀？ 還有我真的沒有力量嗎？
在許多的疑惑下，我一直去鑽研身心靈更多的知識，我才發現原來那所謂的「拿回自己的力量」就是我們所謂的「成為自己愛的源頭」；當然很多人會問我什麼叫做成為自己愛的源頭呢？以下幾點，歸納與大家分享:
1)學習不依賴他人生活，自己打理生活:
曾遇過很多的個案，與父母親的關係搞得烏煙障氣，其中最大的原因是與父母親同住的時候，太過依賴家人打理日常生活鎖事，讓年邁的父母拖著疲憊或是生病的身體，一直為你做很多的家務，倒致怨聲載道，叨唸你讓你反感的同時，你又不幫忙分擔家務，因為「依賴心」的關係，也只好承受父母親的情緒釋放，更多的時候是產生許多口角，所以當你能自理自己的日常生活時，你就能夠學習不依賴別人過日子，這樣讓你學會為自己的生命負責以外，也能讓你自己與他人的關係相處更加融洽；當我們心中有著愛的時候，是否我們就能夠學習為自己的日常生活負起責任，不管是身體上的保養或是家務，都與我們習習相關，當我們能夠獨立的時候，我們愛的力量就能在心中綻放。
2)學習拒絕，正視自己心中的感覺:
大部份內在匱乏的人，都太在意別人對於他們的想法，所以產生了很多不會拒絕別人的「爛好人」；這些爛好人們除了不會拒絕別人「無理」的請求外，還無法正視自己心中的感受，喜歡活在別人的嘴裡，總是覺得自己想太多，活在幻相中；最後能量剝削耗損完後，還得不到別人真心的感謝，只剩下脆弱後悔的自己；我們都知道一件事，在這個社會裡，不管在任何關係中，我們都無法「討好」所有的人，所以我們為什麼不做自己？ 學習正視心中的感受，學習拒絕別人「無理」的要求，如果拒絕了一個人的要求，會失去對方，那麼那個人並沒有資格與你成為朋友，不是嗎？ 如果幫了對方，讓你深陷危險中，那麼你會不會後悔自己學不會拒絕別人呢？ 所以學習拒絕，正視自己心中的感覺是拿回自己的力量第二個重要的步驟。
3)看見自己的優勢，改正自己劣勢
每個人都不是完美的，然後這世界上有發明一種東西，叫做「鏡子」；我為什麼這麼說呢？因為透過鏡子，我們可以看見我們的樣子，所以在表相裡我們知道如何讓我們呈現自己的外相的優勢，可是這還不夠，因為我們內在也有個鏡子，那個內在鏡子是讓我們看見自己內心的缺陷，例如: 我們不夠善良，有些貪心，喜歡嫉妒別人；這些小小的例子都是由我們內心之鏡可以看見的，當然在很多的時候，我們也許是一個長相很美好的人，可是我們的內在並不和長相是同等的美好，因為畢竟我們的長相是來自於父母親的基因遺傳，我們都是他們的分身活在這個世界上；但是我們可以改變的是自己的內在的心境與缺點，這些東西都可以讓我們看清楚自己是誰，並且在改正後，成為更好的自己；當我們成為更好的自己時，我們對自己就更有自信，在談吐說話方面就不害怕去得罪別人，也讓自己成為一個愛與喜悅的源頭，當自己是愛的源頭時，我們將不伸手向別人討愛與索愛，因我們就能夠給自己愛，不需要再向外尋求，更能夠看見自己是誰，面對自己的所有一切，接納自己的完美與不完美，透過看見自己，讓自己變得趨近完美。
4)學習不口是心非，真誠說出自己的想法
社會的塑造與大環境的改變，讓我們在求學時學習到的做人處事，都在工作與面對人群時，派不上用場，因為我們早就把面對人群這件事情當成「戰場」，我們穿戴頭盔，身著盔甲面對人群，根本忘記什麼叫做感受，因為唯有這樣，我們才能確保去面對「人群戰場」時，能夠保護自己，不會死於戰場上；另一方面呢，我們學會了「口是心非」與選擇性的說話方式 ，那所謂謂的選擇性說話方式就是「見人說話」的量身式訂做，聽起來非常的體貼，卻又帶有一絲無比的無奈，因為不能說真話的我們，愈來愈難以跟別人開口說話，當然很多人鼓勵我們說出心中真正對他們的感受，不管是你的家人朋友或是公司老闆們，可是當我們帶著真誠的說出自己的想法與感受時，有絕大多數是不會接受反而覺得是憤怒的；所以要不口是心非，是一件需要很大的勇氣，何況要說出自己心中的想法，又是更難的；但是親愛旳大家，我們總是要有一個開始，試一試，也許結果不是你想旳這樣糟糕，因為唯有說出實話，很多與別人的冰冷的關係是可以被「加溫」的；甚至可以得回失去的友情、愛情與親情；如果是這樣你願不願意試試看呢？
5)學習放手，讓別人學習到今生的功課
每個人價值觀不同的現今社會，我們都很關心自己身邊的人，當然每一個人都有自己的今生的功課需要學習，但是身為好朋友的我們，總是不忍朋友陷入在一個負面的輪迴太久，總是想要幫朋友脫離這樣的輪迴，有時候因為太過於熱心，最後搞得朋友們不敢跟我們分享他們的課題，然後我們也會開始生悶氣朋友的無明與執著，所以我們要學習放手，讓我們身邊的人為自己的生命負責任，因為功課畢竟是他們的人生課題，我們能幫上的忙是有限的人，所以不如學習放手，讓他們好好的在功課上學習成長，當朋友需要我們的時候，再給與適當的建議即可，不要一股腦的想要當上帝，拯救於水火，因為這世界上沒有人真正的需要被拯救，他們需要的是被關懷，如此而以，所以默默的陪伴在朋友身旁，學習放手讓朋友們去經歷一切，才不會影響到他們今生學習的功課。
以上這五點，是個人接觸很多個案時的一些些感悟，透過文字的敘述,可以讓更多人的看見自己如何把力量收回到自身，因為我們才是我們生命中的主人，沒有人可以主宰我們的一切，除了你自己；當我們成為自己「愛的源頭」時，我們反而在任何關係上都會活著自在與喜悅，將這篇文章獻給每一個人在生命中看不見自己力量的，每一個你，謝謝大家(鞠躬): 拿回自己的力量》文: 彭善巖
在身心靈界，大家都會說著:「你該覺醒了。」大多數的人會問，到底什麼是覺醒？ 我來說說，所謂的覺醒時刻，就是--你該是時候「拿回你的力量」了； 「拿回自己的力量」這個名詞，在身心靈界並不陌生，說穿了是一種簡單的專業心靈諮商術語，當我第一次聽見這個名詞時，我心想，什麼叫做「拿回你自己的力量？」還有一個疑問是，怎麼拿回來呀？ 還有我真的沒有力量嗎？
在許多的疑惑下，我一直去鑽研身心靈更多的知識，我才發現原來那所謂的「拿回自己的力量」就是我們所謂的「成為自己愛的源頭」；當然很多人會問我什麼叫做成為自己愛的源頭呢？以下幾點，歸納與大家分享:
1)學習不依賴他人生活，自己打理生活:
曾遇過很多的個案，與父母親的關係搞得烏煙障氣，其中最大的原因是與父母親同住的時候，太過依賴家人打理日常生活鎖事，讓年邁的父母拖著疲憊或是生病的身體，一直為你做很多的家務，倒致怨聲載道，叨唸你讓你反感的同時，你又不幫忙分擔家務，因為「依賴心」的關係，也只好承受父母親的情緒釋放，更多的時候是產生許多口角，所以當你能自理自己的日常生活時，你就能夠學習不依賴別人過日子，這樣讓你學會為自己的生命負責以外，也能讓你自己與他人的關係相處更加融洽；當我們心中有著愛的時候，是否我們就能夠學習為自己的日常生活負起責任，不管是身體上的保養或是家務，都與我們習習相關，當我們能夠獨立的時候，我們愛的力量就能在心中綻放。
2)學習拒絕，正視自己心中的感覺:
大部份內在匱乏的人，都太在意別人對於他們的想法，所以產生了很多不會拒絕別人的「爛好人」；這些爛好人們除了不會拒絕別人「無理」的請求外，還無法正視自己心中的感受，喜歡活在別人的嘴裡，總是覺得自己想太多，活在幻相中；最後能量剝削耗損完後，還得不到別人真心的感謝，只剩下脆弱後悔的自己；我們都知道一件事，在這個社會裡，不管在任何關係中，我們都無法「討好」所有的人，所以我們為什麼不做自己？ 學習正視心中的感受，學習拒絕別人「無理」的要求，如果拒絕了一個人的要求，會失去對方，那麼那個人並沒有資格與你成為朋友，不是嗎？ 如果幫了對方，讓你深陷危險中，那麼你會不會後悔自己學不會拒絕別人呢？ 所以學習拒絕，正視自己心中的感覺是拿回自己的力量第二個重要的步驟。
3)看見自己的優勢，改正自己劣勢
每個人都不是完美的，然後這世界上有發明一種東西，叫做「鏡子」；我為什麼這麼說呢？因為透過鏡子，我們可以看見我們的樣子，所以在表相裡我們知道如何讓我們呈現自己的外相的優勢，可是這還不夠，因為我們內在也有個鏡子，那個內在鏡子是讓我們看見自己內心的缺陷，例如: 我們不夠善良，有些貪心，喜歡嫉妒別人；這些小小的例子都是由我們內心之鏡可以看見的，當然在很多的時候，我們也許是一個長相很美好的人，可是我們的內在並不和長相是同等的美好，因為畢竟我們的長相是來自於父母親的基因遺傳，我們都是他們的分身活在這個世界上；但是我們可以改變的是自己的內在的心境與缺點，這些東西都可以讓我們看清楚自己是誰，並且在改正後，成為更好的自己；當我們成為更好的自己時，我們對自己就更有自信，在談吐說話方面就不害怕去得罪別人，也讓自己成為一個愛與喜悅的源頭，當自己是愛的源頭時，我們將不伸手向別人討愛與索愛，因我們就能夠給自己愛，不需要再向外尋求，更能夠看見自己是誰，面對自己的所有一切，接納自己的完美與不完美，透過看見自己，讓自己變得趨近完美。
4)學習不口是心非，真誠說出自己的想法
社會的塑造與大環境的改變，讓我們在求學時學習到的做人處事，都在工作與面對人群時，派不上用場，因為我們早就把面對人群這件事情當成「戰場」，我們穿戴頭盔，身著盔甲面對人群，根本忘記什麼叫做感受，因為唯有這樣，我們才能確保去面對「人群戰場」時，能夠保護自己，不會死於戰場上；另一方面呢，我們學會了「口是心非」與選擇性的說話方式 ，那所謂謂的選擇性說話方式就是「見人說話」的量身式訂做，聽起來非常的體貼，卻又帶有一絲無比的無奈，因為不能說真話的我們，愈來愈難以跟別人開口說話，當然很多人鼓勵我們說出心中真正對他們的感受，不管是你的家人朋友或是公司老闆們，可是當我們帶著真誠的說出自己的想法與感受時，有絕大多數是不會接受反而覺得是憤怒的；所以要不口是心非，是一件需要很大的勇氣，何況要說出自己心中的想法，又是更難的；但是親愛旳大家，我們總是要有一個開始，試一試，也許結果不是你想旳這樣糟糕，因為唯有說出實話，很多與別人的冰冷的關係是可以被「加溫」的；甚至可以得回失去的友情、愛情與親情；如果是這樣你願不願意試試看呢？
5)學習放手，讓別人學習到今生的功課
每個人價值觀不同的現今社會，我們都很關心自己身邊的人，當然每一個人都有自己的今生的功課需要學習，但是身為好朋友的我們，總是不忍朋友陷入在一個負面的輪迴太久，總是想要幫朋友脫離這樣的輪迴，有時候因為太過於熱心，最後搞得朋友們不敢跟我們分享他們的課題，然後我們也會開始生悶氣朋友的無明與執著，所以我們要學習放手，讓我們身邊的人為自己的生命負責任，因為功課畢竟是他們的人生課題，我們能幫上的忙是有限的人，所以不如學習放手，讓他們好好的在功課上學習成長，當朋友需要我們的時候，再給與適當的建議即可，不要一股腦的想要當上帝，拯救於水火，因為這世界上沒有人真正的需要被拯救，他們需要的是被關懷，如此而以，所以默默的陪伴在朋友身旁，學習放手讓朋友們去經歷一切，才不會影響到他們今生學習的功課。
以上這五點，是個人接觸很多個案時的一些些感悟，透過文字的敘述,可以讓更多人的看見自己如何把力量收回到自身，因為我們才是我們生命中的主人，沒有人可以主宰我們的一切，除了你自己；當我們成為自己「愛的源頭」時，我們反而在任何關係上都會活著自在與喜悅，將這篇文章獻給每一個人在生命中看不見自己力量的，每一個你，謝謝大家(鞠躬)
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